اعراض الاكتئاب

ما هي أعراض الاكتئاب؟

لاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن أو الإحباط، بل هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على طريقة تفكير الشخص، شعوره، وسلوكه. يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب على شكل تغييرات جذرية في المزاج، الطاقة، والشهية، كما تؤثر سلبًا على الحياة اليومية وتحدّ من قدرة الفرد على التفاعل مع محيطه أو أداء مسؤولياته. تختلف حدة الأعراض من شخص لآخر، حيث قد تكون خفيفة لدى البعض وشديدة لدى آخرين. بالإضافة إلى ذلك، قد يتزامن الاكتئاب مع أعراض جسدية واجتماعية تجعل من الصعب على المريض التكيف مع متطلبات الحياة.

إن فهم أعراض الاكتئاب والتعرف على الطرق الصحيحة للتعامل معه هو الخطوة الأولى نحو تحسين حياة المصابين. يتطلب الأمر الوعي بأن الاكتئاب مرض يمكن علاجه بفعالية من خلال التحدث مع المختصين النفسيين، اتباع استراتيجيات علاجية متعددة، والحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.

الأعراض النفسية للاكتئاب

مشاعر الحزن المستمر

الحزن العميق والمستمر هو من أبرز أعراض الاكتئاب. يشعر المريض بفقدان الأمل واليأس، مما يؤدي إلى نظرة سلبية تجاه الحياة.

الشعور بالذنب وعدم القيمة

غالبًا ما يلوم الأشخاص المصابون بالاكتئاب أنفسهم دون سبب واضح، ويشعرون بعدم القيمة وانعدام الثقة بالنفس.

فقدان الاستمتاع

يفقد المريض الاهتمام بالأشياء التي كانت تمنحه المتعة سابقًا، سواء كانت هوايات أو علاقات اجتماعية.

القلق والتوتر

يرافق الاكتئاب غالبًا شعورٌ بالقلق المستمر الذي يؤثر على تركيز الشخص وقدرته على اتخاذ القرارات.

التفكير بإيذاء النفس

في الحالات الشديدة، قد يراود المريض أفكار إيذاء النفس أو الانتحار، مما يتطلب تدخلاً فوريًا.

الأعراض الجسدية للاكتئاب

اضطرابات النوم

يعاني مرضى الاكتئاب من الأرق أو كثرة النوم، مما يؤثر سلبًا على نشاطهم اليومي.

انخفاض الطاقة

يشعر المريض بالتعب الدائم حتى دون بذل مجهود كبير، ويعاني من بطء في الحركة أو الكلام.

تغيرات الوزن والشهية

قد يؤدي الاكتئاب إلى زيادة أو فقدان الشهية، مما يسبب تغيرًا ملحوظًا في الوزن.

آلام غير مفسرة

يشكو بعض المرضى من آلام جسدية غير مبررة، مثل الصداع أو آلام الظهر، دون وجود سبب عضوي واضح.

اضطرابات الدورة الشهرية

قد تواجه النساء المصابات بالاكتئاب اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية المصاحبة للحالة.

الأعراض الاجتماعية للاكتئاب

العزلة الاجتماعية

يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى تجنب الأصدقاء والعائلة، مما يؤدي إلى تدهور العلاقات الاجتماعية.

إهمال المسؤوليات

يتسبب الاكتئاب في انخفاض الإنتاجية وصعوبة الحفاظ على الالتزامات الشخصية والمهنية.

الصراعات العائلية

قد يؤدي التوتر الناتج عن الاكتئاب إلى نشوب مشكلات داخل الأسرة أو مع الشريك.

كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟

الفحص البدني

يقوم الطبيب بإجراء فحص شامل لاستبعاد أي أسباب عضوية للأعراض.

الفحوصات المخبرية

تساعد الفحوصات في تحديد المشكلات الصحية التي قد تساهم في الاكتئاب، مثل اضطرابات الغدة الدرقية.

التقييم النفسي

يتضمن التحدث مع المختص لتحديد الأعراض النفسية وتقييم شدتها.

اختبار DSM-5

يستخدم الأطباء المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) لتحديد الإصابة بالاكتئاب.

ما هي أسباب الاكتئاب؟

العوامل الوراثية

تزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالاضطرابات النفسية.

الأحداث الحياتية المؤلمة

التعرض لصدمات نفسية، مثل فقدان شخص عزيز أو فقدان وظيفة، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة، مثل السرطان أو السكري، تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب التأثيرات النفسية والجسدية.

التغيرات الكيميائية في الدماغ

يرتبط الاكتئاب باضطرابات في مستوى النواقل العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين.

استخدام أدوية معينة

بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، قد تسبب الاكتئاب كأثر جانبي.

طرق علاج الاكتئاب

العلاج النفسي

يشمل العلاج النفسي التحدث مع أخصائي الصحة النفسية لتطوير استراتيجيات تساعد في مواجهة الاكتئاب.

العلاج الدوائي

توجد العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن أن تساعد في تحسين المزاج، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي.

العلاج السلوكي المعرفي

يركز هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار السلبية وتحسين مهارات التعامل مع المشكلات.

العلاج بالتحدث الجماعي

يساعد الانضمام إلى مجموعات دعم المرضى على تبادل الخبرات والشعور بالتضامن.

العلاج بتقنيات تحفيز الدماغ

في الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى تقنيات مثل العلاج بالصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب طلب المساعدة الطبية إذا استمرت أعراض الاكتئاب لمدة طويلة أو أثرت على الحياة اليومية. من المهم مراجعة الطبيب إذا كانت هناك أفكار إيذاء النفس أو صعوبة في أداء المهام اليومية.

 

للاطلاع على مزيد من التفاصيل حول الاكتئاب، يمكن قراءة المقال الآتي: (ما هو الاكتئاب)